さけとみつ葉のおにぎり

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 336 kcal
  • ・たんぱく質 13 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料(2人分)

ご飯   ( 他レシピ )
300g
塩ざけ   ( 他レシピ )
1切れ
みつば
1/3束
「ほんだし」
小さじ1/3

つくり方

  1. (1)さけはサッと焼き、骨と皮を取り除き、ほぐす。みつばは1cm長さに切る。
  2. (2)ボウルにご飯を入れ、(1)のさけ・みつば、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせ、
    6等分にし、俵形に握る。
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