当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。

MENU

AJINOMOTO PARK

CLOSE

RECIPE レシピ

RECIPE レシピ
「レシピ大百科」トップ
レシピ特集
献立
栄養バランスと献立の基本
テーマ別健康と食情報
料理の基本

PARK MAGAZINE 使える・楽しい
PARK ACTIVITY 参加する
CAMPAIGN キャンペーン
ABOUT 「AJINOMOTO PARK」について

保存一覧
閲覧履歴

なにわのポテトサラダ

なにわのポテトサラダ(じゃがいも+ゆでだこの足を使ったレシピ)

たこ焼きでおなじみの素材で、香りと食感を楽しむ

15分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

じゃがいも: 3個（360g）

「瀬戸のほんじお」: 少々

こしょう: 少々

ゆでだこの足: 1本（100g）

キャベツ: 2枚（100g）

紅しょうが: 10g

青のり: 大さじ1

「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」: 大さじ7

揚げ玉: 適量

このレシピで使われている商品はこちら　＞

つくり方

1
じゃがいもは皮をむいて１ｃｍ幅のいちょう切りにする。鍋に水と一緒に入れて火にかけ、
沸騰したら６分ゆでる。ザルに上げて水気をきり、鍋に戻し入れて再び火にかけ、
揺すりながら水気をとばす。
2
ボウルに（１）のじゃがいもを移し、熱いうちに粗くつぶし、Ａで下味をつけて冷ます。
3
たこは１ｃｍ角に切り、「コクうま」大さじ１で炒める。
キャベツはせん切りにし、塩少々（分量外）でもみ、水気をしぼる。
4
（２）のボウルに（３）のたこ・キャベツ、Ｂ、「コクうま」大さじ６を
加えて混ぜ合わせる。
5
器に盛り、揚げ玉をのせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー170 kcal
・塩分1.7 g
・たんぱく質8.2 g
・野菜摂取量^※28 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

料理の基本

このレシピに合う組み合わせ（献立）

他の組合せ（献立）を見る

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

じゃがいもを使ったレシピ

他のじゃがいも人気レシピを見る（824件）

ゆでだこの足を使ったレシピ

他のゆでだこの足人気レシピを見る（35件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「瀬戸のほんじお」

他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る

「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

他の「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」のレシピを見る

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介

お餅のアレンジレシピ☆お正月・鏡開きの時に◎

詳しくはこちら　＞

受験生応援！レシピ特集☆

詳しくはこちら　＞

おいしく食べて☆カロリーコントロール！

詳しくはこちら　＞

「勝ち飯®」レシピ

詳しくはこちら　＞

「ピュアセレクト®」で作る！こがしマヨたまトーストレシピ

詳しくはこちら　＞

他のレシピ特集を見る

味の素社員のご飯ルール#7作るのも食べるのも家族ワンチームで

”おいしい”を楽しむ「味の素社員のご飯ルール#7作るのも食べるのも家族ワンチームで」をご紹介します！

詳しくはこちら　＞

他のPARK MAGAZINE を見る

注目のレシピ特集

重ね鍋（ミルフィーユ鍋）レシピ特集

詳しくはこちら　＞

他のレシピ特集を見る

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

閲覧履歴

閲覧履歴一覧はこちら

閲覧履歴一覧はこちら

＼このレシピで使われている商品はこちら／

「瀬戸のほんじお」

「瀬戸のほんじお」

「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

会員登録でもっと便利に

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピを共有する