なにわのポテトサラダ

なにわのポテトサラダ

たこ焼きでおなじみの素材で、香りと食感を楽しむ

  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    7.6g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむいて1cm幅のいちょう切りにする。鍋に水と一緒に入れて火にかけ、
    沸騰したら6分ゆでる。ザルに上げて水気をきり、鍋に戻し入れて再び火にかけ、
    揺すりながら水気をとばす。
  • 2
    ボウルに(1)のじゃがいもを移し、熱いうちに粗くつぶし、で下味をつけて冷ます。
  • 3
    たこは1cm角に切り、「コクうま」大さじ1で炒める。
    キャベツはせん切りにし、塩少々(分量外)でもみ、水気をしぼる。
  • 4
    (2)のボウルに(3)のたこ・キャベツ、、「コクうま」大さじ6を
    加えて混ぜ合わせる。
  • 5
    器に盛り、揚げ玉をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー154 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質8.1 g
野菜摂取量※28 g
脂質7.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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