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なにわのポテトサラダ

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調理時間15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 170 kcal
  • ・たんぱく質 8.2 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量 28 g

材料（4人分）

じゃがいも
3個（360g）
Ａ「瀬戸のほんじお」
少々
Ａこしょう
少々
ゆでだこの足
1本（100g）
キャベツ
2枚（100g）
Ｂ紅しょうが
10g
Ｂ青のり
大さじ1
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ7
揚げ玉
適量

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて１ｃｍ幅のいちょう切りにする。鍋に水と一緒に入れて火にかけ、
    沸騰したら６分ゆでる。ザルに上げて水気をきり、鍋に戻し入れて再び火にかけ、
    揺すりながら水気をとばす。

  2. 2

    ボウルに（１）のじゃがいもを移し、熱いうちに粗くつぶし、Ａで下味をつけて冷ます。

  3. 3

    たこは１ｃｍ角に切り、「コクうま」大さじ１で炒める。
    キャベツはせん切りにし、塩少々（分量外）でもみ、水気をしぼる。

  4. 4

    （２）のボウルに（３）のたこ・キャベツ、Ｂ、「コクうま」大さじ６を
    加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り、揚げ玉をのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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