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手羽肉の甘辛漬け焼き

手羽肉の甘辛漬け焼き

甘辛味でごはんがすすむ☆手羽肉は前日に漬けこむと◎

  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    13.2g
  • 脂質
    9g

材料（4人分）

鶏手羽元8本
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
こしょう少々
A砂糖大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
A酒大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はフォークで数ヶ所刺して、「丸鶏がらスープ」、こしょうをまぶす。
  • 2
    ボウルにＡを入れて合わせ、（１）の鶏肉を加えてもみ込み、室温で３０分おく（時間外）。
  • 3
    オーブントースター（グリル可）にのせて、約１０分焼く。
  • ＊
    たれをもみ込んだら、室温におくことで味がしっかり入るので、必ず室温においておきましょう。
  • ＊
    前日に漬け込んでおくと、さらに味がしっかりとしみ込みます。

栄養情報（1人分）

エネルギー140 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質13.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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