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手羽肉の甘辛漬け焼き
甘辛味でごはんがすすむ☆手羽肉は前日に漬けこむと◎
つくり方
1
鶏肉はフォークで数ヶ所刺して、「丸鶏がらスープ」、こしょうをまぶす。2
ボウルにＡを入れて合わせ、（１）の鶏肉を加えてもみ込み、室温で３０分おく（時間外）。3
オーブントースター（グリル可）にのせて、約１０分焼く。＊
たれをもみ込んだら、室温におくことで味がしっかり入るので、必ず室温においておきましょう。＊
前日に漬け込んでおくと、さらに味がしっかりとしみ込みます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー140 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質13.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
