ホットプレートで作る!手作りギョーザ

ホットプレートで作る!手作りギョーザ

キャベツや豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    262kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    11.4g
  • 脂質
    13.7g

材料(4人分)

キャベツ170g
「瀬戸のほんじお®」少々
豚ひき肉150g
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A小さじ1
Aこしょう少々
Bしいたけ・みじん切り2枚
Bねぎ・みじん切り30g
Bにら・1cm幅に切る20g
Bおろししょうが小さじ1/2
Bおろしにんにく小さじ1/2
餃子の皮25枚
1/2カップ
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
「Cook Do®」熟成豆板醤適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは粗みじん切りにし、塩をふり、しんなりするまでおく。
  • 2
    ボウルに豚ひき肉を入れて粘りが出るまで混ぜ、「丸鶏がらスープ」、
    を加えてさらに混ぜる。しっかり水気をしぼった(1)のキャベツ、
    を混ぜ合わせ、等分に餃子の皮で包む。
  • 3
    ホットプレートを200℃に温め、油をひき、(2)の餃子を並べて入れ、
    焼き色がついたら、水を加え、フタをして蒸し焼きにする。
  • 4
    水気がなくなったらフタを取り、ごま油を回し入れ、こんがり焼き色がつくまで焼く。
  • 5
    お好みで「熟成豆板醤」などをつけていただく。

栄養情報(1人分)

エネルギー262 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質11.4 g
野菜摂取量※56 g
脂質13.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶