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豚しゃぶキムチ丼

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 442 kcal
  • ・たんぱく質 21.2 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量※ 88 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

豚しゃぶしゃぶ用肉
120g
ゴーヤ
1/2本（125g）
卵
1個
白菜キムチ
50g
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
温かいご飯・茶碗
2杯分

つくり方

  1. 1

    ゴーヤはタテ半分に切り、種を取り除き、斜め薄切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肉、（１）のゴーヤを入れ、サッと炒め、
    肉の色が変わったら白菜キムチを加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    「丸鶏がらスープ」、しょうゆを加えて炒め合わせ、（１）の溶き卵を回し入れ、
    半熟状になったら火を止める。

  4. 4

    器にご飯をよそい、（３）の豚しゃぶキムチを盛る。
レシピ提供：味の素㈱
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