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はんぺんエビチリ

はんぺんエビチリ(むきえび+はんぺんを使ったレシピ)

15 分

はんぺんを入れてボリュームUP！お手軽エビチリ♪

15 分

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材料（4人分）

むきえび: 125g
酒: 小さじ1
「瀬戸のほんじお」: 少々
片栗粉: 大さじ1/2
はんぺん: 1枚
「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前: 1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」: 大さじ2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
えびは背ワタを取り、Ａで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
はんぺんはえびと同じ大きさの角切りにする。
2
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のえびを弱火で両面焼き、えびに火が通ったら、
一度取り出す。
3
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のはんぺんを炒め、「Cook Do」加えて、
（２）のえびを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー98 kcal
・塩分1.5 g
・たんぱく質8.3 g
・野菜摂取量※0 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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「Cook Do」干焼蝦仁用

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