レシピ大百科

枝豆焼きおにぎりスープかけ

枝豆焼きおにぎりスープかけ(枝豆+温かいご飯を使ったレシピ)

枝豆や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK
枝豆・正味100g
180g
温かいご飯・茶碗軽く
4杯分
さけフレーク
大さじ2
「ほんだし」
小さじ1
水
1・1/2カップ
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1/2
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つくり方

  1. 1

    枝豆はゆで、さやから出し、薄皮をむく。

  2. 2

    ボウルに温かいご飯、さけフレーク、（１）の枝豆を入れて混ぜ合わせ、
    三角形に握る。

  3. 3

    オーブントースターで（２）のおにぎりを約５分焼く。

  4. 4

    鍋に「ほんだし」、Ａを入れてサッと煮立て、汁を作る。

  5. 5

    器に（３）の焼きおにぎりを入れ、（４）の汁をかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー289 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質8.6 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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