夏野菜の洋風いため 15 分 彩りキレイな夏野菜を洋風にいためて◎ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #減塩 #豚肉 #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 134 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) なす 6個(480g) ピーマン 2個(80g) パプリカ(黄) 1個分(80g) 豚肉 150g にんにく 15g 「やさしお」 小さじ2/3 粒黒こしょう 小さじ1/2 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすは乱切りにし、ピーマン、パプリカはタテ半分に切り、乱切りにする。豚肉はひと口大に切る。にんにくは厚めの薄切りにする。 2フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら中火にし、(1)の豚肉、粒黒こしょうを加えて炒める。 3肉の色が変わったら、(1)のなすを加え、油がまわるまで炒める。(1)のピーマン・パプリカを加えて強火にし、油がまわったら「やさしお」を加えてサッと炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー190 kcal ・塩分0.5 g ・たんぱく質9.9 g ・野菜摂取量※164 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 20分以内 # 豚肉 # 簡単・時短 # 減塩 # 野菜たっぷり # やさしお® # なす # ピーマン 134 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・アボカドとトマトの丸鶏マリネ ・もやしのコンソメスープ 副菜 汁物 ・無限フライドポテト ・チーズとろ~り 鶏きゃべスープ野菜 主食 汁物 ・洋風納豆丼 ・大根とセロリのスープ 副菜 汁物 ・ごぼうのサラダ ・ちょい足し!大豆入りコーンスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ ごろごろ夏野菜のラタトゥイユ #野菜たっぷり #ソーセージ 夏野菜の焼き浸し #20分以内 #なす 他のなす人気レシピを見る(532件) 豚肉を使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス 豚汁 #定番・基本 #豚汁 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 他の豚肉人気レシピを見る(1941件) 関連するレシピ 「なす×ピーマン」のレシピ 「なす×パプリカ(黄)」のレシピ 「ピーマン×パプリカ(黄)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 コロコロきゅうりとトマトのサラダ #10分以内 #簡単・時短 枝豆の冷たいポタージュ #減塩 #汁物・スープ 完熟トマトのミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ いろいろ野菜の素揚げ #10分以内 #野菜たっぷり 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり お塩控えめゴーヤチャンプルー #10分以内 #料理初心者 レンジで簡単!夏野菜の冷たい煮びたし #電子レンジだけ #減塩 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 他の「やさしお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 夏野菜の洋風いため 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚ロース肉 豚肉