材料(2人分)
| しいたけ | 2枚 |
|---|---|
| エリンギ・小 | 1本(30g) |
| しめじ | 1/2パック(50g) |
| えのきだけ | 1/2袋(50g) |
| 鶏ひき肉 | 80g |
| 木綿豆腐 | 1/3丁 |
| 小ねぎの小口切り | 適量 |
| 「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ2 |
| 水 | 1・1/2カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| A片栗粉 | 小さじ1 |
| A水 | 小さじ2 |
| しょうがのすりおろし | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1
- 2鍋に水を入れて沸かし、(1)のきのこ類、「丸鶏がらスープ」を加える。
- 3ひき肉をほぐしながら加え、再び煮立ったら、(1)の豆腐を手で
粗くつぶしながら加える。 - 4塩、しょうゆで味を調え、Aの水溶き片栗粉で、とろみをつけてしょうがを加える。
- 5器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 137 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 13 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 7.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

