ピリ辛そぼろ丼

ピリ辛そぼろ丼

牛赤身ひき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    462kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    27.7g
  • 脂質
    13.8g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    鍋にひき肉、を入れ、木ベラでザックリとほぐし、強火で煮立て、アクを取る。を加えフタをして弱めの中火で20~30分煮込む。
  • 2
    フタを取り、強火で汁気がほとんどなくなるまで煮詰め、そぼろを作る。
  • 3
    丼にご飯をよそい、(2)のそぼろを盛り、合わせたの薬味を等分に添えて、温泉卵を割り落とす。

栄養情報(1人分)

エネルギー462 kcal
塩分2 g
たんぱく質27.7 g
野菜摂取量※38 g
脂質13.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報