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だし茶漬け

だし茶漬け

ご飯や刻みのりを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    221kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    3.8g
  • 脂質
    0.4g

材料（1人分）

ご飯・茶碗1杯分
「ほんだし®」適量
熱湯適量
刻みのり適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    茶碗にご飯をよそい、「ほんだし」をふり、熱湯を注ぎ、刻みのりを天盛りにする。
  • ＊
    お湯カップ１／２に対し、「ほんだし」小さじ２／３を目安に入れていただくと、おいしくいただけます。
  • ＊
    お好みで、ご家庭にある漬物を添えてお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

エネルギー221 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質3.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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