とろろご飯
つくり方
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1
長いもは皮をむいてすりおろす。ボウルに入れて水でのばし、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせ、とろろを作る。 -
2
茶碗にご飯をよそい、(1)のとろろをかけ、青のりをふる。 -
*青のりは、お好みにより、代わりに刻みのりを散してお召し上がりください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー220 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質4.4 g
- ・野菜摂取量※0 g