白菜と豚肉の炒め物

白菜と豚肉の炒め物

白菜の塩漬けや豚こま切れ肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    161kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    12.1g
  • 脂質
    10.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    白菜の塩漬け、パプリカはザク切りにする。白菜の塩漬けの赤唐がらしは輪切りにする。
    豚肉にを順にもみ込み、油を加えて混ぜる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の赤唐がらしを入れ、香りがたったら、
    (1)の白菜の塩漬け・豚肉・パプリカを順に加えてさらに炒める。
  • 3
    を加えて味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー161 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質12.1 g
野菜摂取量※106 g
脂質10.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く