中華スープ

中華スープ

白菜とひき肉の組み合わせでスープがおいしい。

  • エネルギー
    123kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    5.4g
  • 脂質
    6.8g

材料(2人分)

白菜2枚(200g)
豚ひき肉50g
春雨15g
大さじ1
A3カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は6~7cm長さに切り、タテに1cm幅に切る。春雨はキッチンばさみなどで4~5cm長さに切る。
  • 2
    鍋に油を中火で熱し、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら酒をふり、を加えて煮立たせる。
  • 3
    (1)の白菜、塩・こしょうを加えてフタをし、弱火で8分ほど煮る。(1)の春雨を加え、フタをして3分ほど煮る。ごま油を加えてひと煮し、器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー123 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質5.4 g
野菜摂取量※100 g
脂質6.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く