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20分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー229 kcal
  • ・たんぱく質8.6 g
  • ・塩分1.1 g

材料（2人分）

米 　 ( 他レシピ )
1/2カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
水
1・1/4カップ
パルメザンチーズ
大さじ2
こしょう
少々
いくら 　 ( 他レシピ )
適量
小ねぎの小口切り
適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」
小さじ1

つくり方

  1. （１）米は手早く洗って小鍋に入れ、オリーブオイルを加えてサッと炒める。
  2. （２）「コンソメ」、分量の水を加えて煮立て、フタをして弱火にし、
    １５分ほど、ご飯の芯が少し残るくらいに煮る。チーズ、こしょうを加えてひと混ぜする。
  3. （３）器に盛り、いくらをのせ、小ねぎを散らす。
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