つくり方
- 1米は手早く洗って小鍋に入れ、オリーブオイルを加えてサッと炒める。
- 2「コンソメ」、分量の水を加えて煮立て、フタをして弱火にし、
１５分ほど、ご飯の芯が少し残るくらいに煮る。チーズ、こしょうを加えてひと混ぜする。 - 3器に盛り、いくらをのせ、小ねぎを散らす。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 218 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 8.6 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 5.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
| エネルギー | 218 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 8.6 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 5.9 g |