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いんげんとちくわの甘辛炒め

いんげんとちくわの甘辛炒め

パプリカ（黄）やちくわを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    70kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    4.3g
  • 脂質
    3g

材料（2人分）

さやいんげん4本
パプリカ（黄）1/4個
ちくわ・2本60g
Aしょうゆ小さじ1/2
Aみりん小さじ1/2
「ほんだし®」小さじ1/4
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    さやいんげんは斜め薄切りにし、パプリカは細切りにする。
    ちくわはヨコ半分に切り、タテ４等分にする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、（１）のさやいんげん・パプリカ・ちくわを入れて炒め、
    Ａ、「ほんだし」で調味する。

栄養情報（1人分）

エネルギー70 kcal
塩分1 g
たんぱく質4.3 g
野菜摂取量※30 g
脂質3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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