つくり方
- 1うどんは熱湯でゆで、ザルに上げて水気をきる。
- 2豚肉は3cm幅に切り、Aをまぶす。


- 4フライパンに油大さじ1を熱し、(2)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら(3)の玉ねぎ・ピーマン・キャベツを順に加えて炒め、やわらかくなったら、いったん取り出す。

- 5(4)のフライパンに油大さじ1/3を熱し、(1)のうどんを入れて炒める。いったん火を止め、「ほんだし」小さじ1/2、しょうゆを加えて混ぜ合わせて火をつけ、中火で香ばしく炒める。

- 6取り出しておいた(4)を戻し入れ、「ほんだし」小さじ1/2を加えてサッと炒める。

栄養情報(1人分)
| エネルギー | 486 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.7 g |
| たんぱく質 | 21.2 g |
| 野菜摂取量※ | 138 g |
| 脂質 | 23.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

