こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)

こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)

たっぷりねぎの風味がきいて、おかずにぴったり☆

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    19.5g
  • 脂質
    5.3g

材料(4人分)

むきえび350g
片栗粉大さじ1・1/2
にんにくのみじん切り小さじ1
ねぎ1/2本
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aトマトケチャップ大さじ3
A大さじ5
A片栗粉小さじ2
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
香菜少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取り、水で洗い、水気を拭く。ねぎは粗みじん切りにする。

    こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)のつくり方_1_1

    こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)のつくり方_1_2

  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
  • 3
    (1)のえびに片栗粉をまぶす。

    こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)のつくり方_3_1

  • 4
    フライパンに油を熱し、にんにくを入れて香りが出るまで炒め、(3)のえびを加えてほぐすようにして炒める。えびの色が変わったら、「熟成豆板醤」を加えて炒める。

    こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)のつくり方_4_1

  • 5
    (1)のねぎを加えてサッと炒め、酒をふり、(2)の合わせ調味料を加えてとろみがつくまで炒め合わせる。

    こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁)のつくり方_5_1

  • 6
    器に盛り、ごま油をふり、香菜を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー164 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質19.5 g
野菜摂取量※14 g
脂質5.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶