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野菜おやき風おやつ焼き

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調理時間 15分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 246 kcal
  • ・たんぱく質 5.9 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 18 g

材料 （4人分）

ホットケーキミックス
150g
Ａ牛乳
1/2カップ
Ａ卵
1個
「ほんだし」
小さじ1
にんじん
3cm
しいたけ
30g
玉ねぎ
50g
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    にんじんはせん切りにする。しいたけ、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにホットケーキミックス、Ａ、「ほんだし」、
    （１）の野菜を入れて混ぜ合わせ、生地を作る。

  3. 3

    熱したホットプレートに油をひき、（２）の生地を流し入れ、焼き上げる。
レシピ提供：味の素㈱
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