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野菜おやき風おやつ焼き

野菜おやき風おやつ焼き(ホットケーキミックス+牛乳を使ったレシピ)

15 分

ホットケーキミックスや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

15 分

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材料（4人分）

ホットケーキミックス: 150g
牛乳: 1/2カップ
卵: 1個
「ほんだし」: 小さじ1
にんじん: 3cm
しいたけ: 30g
玉ねぎ: 50g
「AJINOMOTO サラダ油」: 大さじ2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
にんじんはせん切りにする。しいたけ、玉ねぎは薄切りにする。
2
ボウルにホットケーキミックス、Ａ、「ほんだし」、
（１）の野菜を入れて混ぜ合わせ、生地を作る。
3
熱したホットプレートに油をひき、（２）の生地を流し入れ、焼き上げる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー246 kcal
・塩分0.8 g
・たんぱく質5.9 g
・野菜摂取量※18 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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