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じゃがいもとハムのミルク炒め

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調理時間 13分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 126 kcal
  • ・たんぱく質 4.9 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 25 g

材料 （2人分）

じゃがいも・小
1個（100g）
ロースハム
2枚（30g）
ホールコーン缶
50g
Ａ牛乳
大さじ3
Ａ「Cook Do 香味ペースト」
6cm（4g）
Ａ片栗粉
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは５ｃｍ長さの細切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。

  2. 2

    ハムは１ｃｍ幅、４ｃｍ長さに切る。コーンは汁気をきる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（１）のじゃがいも、（２）のハム・コーンを入れて炒め、Ａを加えてサッと炒める。
レシピ提供：味の素㈱
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