さっぱりもずくがゆ
5 分
生でオクラを楽しむレシピ♪オクラのシャキシャキとした食感がおかゆの優しい口当たりのアクセントに☆5分で作れるおかゆは、朝ごはんや遅い夜ごはんにも◎
材料（1人分）
- 「味の素KKおかゆ」白がゆ
- 1袋
- もずく・味つけ･1パック
- 70g
- オクラ
- 1本
- ミニトマト
- 1個
- しらす干し
- 10g
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
オクラは小口切りにする。ミニトマトはタテ４等分に切る。 -
2
器に「おかゆ」を入れ、もずく、（１）のオクラ・ミニトマト、しらす干しをのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー104 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質4.4 g
- ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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