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和風ツナがゆ

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和風ツナがゆ(「味の素KKおかゆ」白がゆ+ツナ缶を使ったレシピ)
材料

常備可能なおかゆのアレンジメニュー♪

5分

(時間外を除く)

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー209 kcal
  • ・たんぱく質9.5 g
  • ・塩分0.9 g
  • ・野菜摂取量9 g

材料（1人分）

つくり方

  1. （１）水菜は４ｃｍ長さに切る。
  2. （２）器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、（１）の水菜をのせ、
    めんつゆをかける。
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