豆腐とのりの卵がゆ

豆腐とのりの卵がゆ

絹ごし豆腐やねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    178kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    9.1g

材料(1人分)

「味の素KKおかゆ」玉子がゆ1袋
青のり大さじ1
絹ごし豆腐1/6丁(50g)
ねぎのみじん切り5g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー178 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※5 g
脂質9.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報