豆腐とのりの卵がゆ
絹ごし豆腐やねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。
材料（1人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
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1
器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー176 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質7.5 g
- ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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