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豆腐とのりの卵がゆ

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー176 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質7.5 g
  • ・野菜摂取量5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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