香味はんぺんがゆ

香味はんぺんがゆ

はんぺんやねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    121kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    0.6g

つくり方

  • 1
    はんぺんは2cm角に切る。
  • 2
    耐熱容器に「おかゆ」を入れ、を混ぜ合わせる。
    (1)のはんぺんをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、
    をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー121 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質4.6 g
野菜摂取量※22 g
脂質0.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く