ミニチーズハンバーグ
つくり方
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1
ボウルにA、「コンソメ」を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
4等分にし、小判形に形を整える。 -
2
フライパンに油を熱し、(1)を両面焼き色がつくまで焼き、
水カップ1/2を加え、フタをして中まで火を通す。 -
3
ケチャップ少々を塗り、4等分したスライスチーズをのせる。
お好みでケチャップをかけて飾る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー236 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質12.9 g
- ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く