レンチンコーンボール

プリント
調理時間 6

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 122 kcal
  • ・たんぱく質 9.1 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 (2人分)

*分量は子供2人分です。

つくり方

  1. 1

    ボウルにAを入れてよく練る。
  2. 2

    10等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。
  3. 3

    耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。
    上下を返してさらに20秒加熱する。
レシピ提供:味の素㈱
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