調理時間
6分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 122 kcal
- ・たんぱく質 9.1 g
- ・塩分 0.5 g
- ・野菜摂取量※ 21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
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＊分量は子供２人分です。
つくり方
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1
ボウルにＡを入れてよく練る。 -
2
１０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。 -
3
耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
上下を返してさらに２０秒加熱する。
レシピ提供：味の素㈱
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