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レンチンコーンボール

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6分

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 122 kcal
  • ・たんぱく質 9.1 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 21 g

材料（2人分）

Ａ合いびき肉 　 ( 他レシピ )
80g
Ａホールコーン缶･汁気をきる 　 ( 他レシピ )
大さじ3
Ａ溶き卵
大さじ2/3
Ａパン粉
大さじ1
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
Ａおろししょうが
少々
片栗粉
適量

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れてよく練る。

  2. 2

    １０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。

  3. 3

    耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
    上下を返してさらに２０秒加熱する。
レシピ制作：味の素㈱
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