いちごの生ドーナツ風

いちごの生ドーナツ風

いちごやプレーンヨーグルトを使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    70kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    5.3g
  • 脂質
    1.3g

材料(5人分)

いちご20個(正味250g)
「パルスイート®」大さじ2
プレーンヨーグルト150g
卵白1個分
「パルスイート®」小さじ2
粉ゼラチン15g
大さじ4
カステラ1切れ(30g)
いちご・飾り用適量
ミントの葉・飾り用適量
分量は140ml~160ml容量のリング型5個分です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    水大さじ4に粉ゼラチンをふり入れてふやかしておく。
  • 2
    いちごはよく洗って水気を拭き、ヘタを取り、薄切りにし、直径20cm程度の
    耐熱ボウルに入れて「パルスイート」大さじ2を混ぜ合わせる。ラップをふんわりかけて
    電子レンジ(600W)に3分かける。
  • 3
    熱いうちに(1)を加えてよく混ぜ、ヨーグルトを加えてさらによく混ぜる。
  • 4
    別のボウルに卵白をほぐし、「パルスイート」小さじ2を加え、泡立て器で泡立て、
    しっかりしたメレンゲを作る。
  • 5
    (3)を2~3回に分けて加え、泡立て器でよく混ぜる。
    ボウルの底を氷水にあてゴムベラで混ぜながら、とろみがつくまで冷やす。
  • 6
    リング型に流し入れる。カステラを5mm厚さ、2cm角くらいに切り、
    表面にはりつける。
  • 7
    冷蔵庫で3~4時間冷やし固める(時間外)。
  • 8
    型のフチに竹串などを刺し、空気を入れて型から出す。
    器に盛りつけ、あればいちごとミントの葉を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー70 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質5.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く