うまから大根スープ

うまから大根スープ

大根や豚ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    178kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    13.5g

材料(2人分)

大根5cm(125g)
にんじん5cm(50g)
にら1/2束(50g)
豚ひき肉100g
ねぎのみじん切り10cm分(25g)
しょうがのみじん切り1/2かけ分(6g)
1・1/2カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
ラー油・お好み適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんは太めのせん切りにし、にらは5cm幅に切る。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、ひき肉、ねぎ、しょうがを炒め、
    肉の色が変わったら、(1)の大根・にんじんを加えて炒める。
  • 3
    野菜がやわらかくなったら、水、「丸鶏がらスープ」を加えてひと煮し、
    (1)のにらを加え、塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    器に盛り、お好みでラー油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー178 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※120 g
脂質13.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く