レシピ大百科

まぐろのステーキ　ガーリックペッパー風味

まぐろのステーキ　ガーリックペッパー風味(まぐろ+ベビーリーフを使ったレシピ)

ガーリックペッパーソースがポイント☆さっと焼くだけなのでおもてなしにもおすすめ♪

15分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
まぐろ
200g
ベビーリーフ
20g
長ねぎ・白い部分
5cm
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
大さじ1
ガーリックペッパードレッシング
大さじ2

つくり方

  1. 1

    ベビーリーフは洗って水気をきる。ねぎはタテに細いせん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、まぐろを入れて表面を焼き、１ｃｍ幅に切る。

  3. 3

    皿に（１）のベビーリーフ、（２）のまぐろを盛り、
    ガーリックペッパードレッシングをかけて、（１）のねぎを飾る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー235 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質27 g
  • ・野菜摂取量※23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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