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まぐろのステーキ ガーリックペッパー風味

まぐろのステーキ �ガーリックペッパー風味(まぐろ+ベビーリーフを使ったレシピ)

ガーリックペッパーソースがポイント☆さっと焼くだけなので、家族がそろうお正月やおもてなしにもおすすめ♪

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ガーリックペッパーソースがポイント☆さっと焼くだけなので、家族がそろうお正月やおもてなしにもおすすめ♪

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ベビーリーフは洗って水気をきる。ねぎはタテに細いせん切りにする。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、まぐろを入れて表面を焼き、1cm幅に切る。
  3. 3

    皿に(1)のベビーリーフ、(2)のまぐろを盛り、ガーリックペッパードレッシングをかけて、(1)のねぎを飾る。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー219 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質27.1 g
  • ・野菜摂取量※22 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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