超簡単おにぎり茶漬け ~究極至高だし茶漬け~

超簡単おにぎり茶漬け ~究極至高だし茶漬け~

市販の昆布おにぎりと「ほんだし」で作るずぼらなのにおいしい一品。

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    0.7g

つくり方

  • 1
    おにぎりは包装フィルムをはがし、茶碗に入れる。のりはとっておく。
  • 2
    「ほんだし」をふり、熱湯を注ぐ。
  • 3
    (1)ののりをちぎってのせる。
  • 4
    好みでポテトチップス、柿の種、めん状スナック菓子などをトッピングする。
  • おにぎりは、のりがパリパリの手巻きタイプなら、どの具でもお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー163 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質3.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く