かば焼き温玉丼 ~かば焼き on the サラダ~

かば焼き温玉丼 ~かば焼き on the サラダ~

ご飯やさんまかば焼き缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    610kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    28.7g
  • 脂質
    17.2g

つくり方

  • 1
    ご飯は温めて丼に盛り、「ほんだし」をふりかけてよく混ぜる。
  • 2
    野菜サラダをのせ、さんまのかば焼き、温泉卵を盛りつける。
  • さんまのかば焼き缶は、焼鳥缶、いわしのかば焼き缶でも代用できます。
  • お好みでラー油をかけてお召し上がり下さい。

栄養情報(1人分)

エネルギー610 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質28.7 g
野菜摂取量※100 g
脂質17.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く