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白菜と春菊のコンソメにんにくあえ

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7分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー83 kcal
  • ・たんぱく質1.2 g
  • ・塩分1.8 g
  • ・野菜摂取量99 g

材料（2人分）

白菜 　 ( 他レシピ )
180g
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
春菊 　 ( 他レシピ )
1本（25g）
Ａにんにくのすりおろし
1/2片分
Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1

つくり方

  1. （１）白菜は芯と葉に分け、芯は繊維に沿って細切りして塩をふり、
    しばらくおいてから水気をしぼる。葉はザク切りにする。
    春菊の葉は茎から外し、食べやすい大きさにちぎる。
  2. （２）ボウルに（１）を入れ、Ａを加えてしっかりもみ込むようにあえる。
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