レンチン雑煮(和風)

レンチン雑煮(和風)

餅やツナ油漬缶を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    2.7g

材料(1人分)

1切れ
A1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1
ツナ油漬缶適量
ホールコーン缶適量
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ツナ、コーンは汁気をきる。器に餅、を入れ、ツナ、コーンをのせる。
  • 2
    ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱し、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー154 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※10 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く