餅の白菜巻き

餅の白菜巻き

切り餅や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    305kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    9.6g
  • 脂質
    16.2g

材料(2人分)

切り餅2個
白菜4枚
ベーコンスライス4枚
1・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    餅はタテ半分に切る。白菜は芯の厚い部分をそぎ、ラップに包み、
    電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
    白菜に餅をのせて巻き、さらにベーコンで巻いて楊枝で留める。同様にあと3個作る。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」、(1)の白菜巻きを入れ強火にかける。
    煮立ったら火を弱めて8分ほど煮て、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー305 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質9.6 g
野菜摂取量※200 g
脂質16.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く