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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)

豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)(豚ロースしょうが焼き用肉+キャベツを使ったレシピ)

豚ロースしょうが焼き用肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

20分

豚ロースしょうが焼き用肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。
    コーンは汁気をきる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚肉の表面をきつね色に焼いて取り出す。

  3. 3

    シリコンスチーマーに（１）のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・コーンを合わせて入れ、
    （２）の豚肉をのせ、フタをする。

  4. 4

    電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、ガーリックペッパードレッシングをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー251 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質17.2 g
  • ・野菜摂取量※103 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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