ガーリックシュリンプ(シリコンスチーマー使用)
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材料（2人分）
- えび
- 12尾
- 玉ねぎ
- 1/4個
- にんにく
- 1かけ
- じゃがいも
- 1/2個
- グリーンアスパラガス
- 3本
- ガーリックペッパードレッシング
- 大さじ2
- レモンのくし形切り
- 1切れ
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
えびは尾を残して殻をむき、背中に切り込みを入れて背ワタを取る。 -
4
シリコンスチーマーに（２）のじゃがいもを入れてフタをし、電子レンジ（６００Ｗ）で
４分加熱し、さらに（３）、（２）のアスパラを加えてフタをし、
電子レンジで５分加熱する。食べる時にレモンをしぼる。 -
＊お好みでガーリックペッパードレシングをかけてお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー217 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質30.2 g
- ・野菜摂取量※59 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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