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梅おかかおにぎり

材料(4人分)

温かいご飯
200g
「ほんだし」
小さじ1
のり
1枚
梅肉
50g
削り節
3g
しょうゆ
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    Aを混ぜ合わせ、飾り用に少々取っておく。のりを4等分に切る。
  2. 2

    ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
  3. 3

    (2)のご飯1/4量を取り、中心に(1)を1/4量を入れ、三角に握り、
    のりを天むす風に巻く。同様にあと3個作る。
  4. 4

    残しておいた(1)の飾り用の具を、おにぎりの上にのせる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー94 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質2.5 g
  • ・野菜摂取量※13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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