パプリカの「ほんだし」びたし

パプリカの「ほんだし」びたし

パプリカ(赤)やパプリカ(黄)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    33kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    1.4g
  • 脂質
    0.2g

材料(4人分)

ピーマン1個
パプリカ(赤)1個
パプリカ(黄)1個
A砂糖小さじ2
Aしょうゆ小さじ1
「ほんだし®」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ピーマン、パプリカは5mm幅の細切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)のピーマン・パプリカを入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で
    しんなりするまで、4~5分加熱する。
  • 3
    熱いうちに混ぜ合わせた、「ほんだし」に漬ける(時間外)。
    味がなじんだら汁気をきって器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー33 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質1.4 g
野菜摂取量※75 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く