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チーズといんげんのスティック春巻き

つくり方

  1. 1

    春巻の皮はタテに4等分する。
    チーズは5mm角、4.5cm長さの拍子木切りにし、36本作る。
  2. 2

    さやいんげんは2~3分ゆで、「味の素®」をまぶす。
  3. 3

    (1)の春巻の皮に(1)のチーズを3本、(2)のさやいんげんを1本のせて細く巻く。
    巻き終わりを水溶き小麦粉で留める。同様にあと11本も巻く。
  4. 4

    上面に薄く油を塗り、トースターでこんがり色がつくまで焼く。
栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー28 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1.4 g
  • ・野菜摂取量7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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