材料（2人分）
| ブロッコリー | 1/2個（100g） |
|---|---|
| 水 | 大さじ1 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 小さじ1 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分ける。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のブロッコリーを入れてサッと炒める。全体に油がまわったら、水を加えてフタをし、２分ほど蒸し焼きにする。「コンソメ」を加えて炒め、味を調える。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 35 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.3 g |
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 野菜摂取量※ | 33 g |
| 脂質 | 2.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
