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ブロッコリーのコンソメソテー

ブロッコリーのコンソメソテー(ブロッコリーを使ったレシピ)
5 分

ブロッコリーで!シンプルな味つけで素材の味が楽しめる☆箸休めの1品に♪

材料(2人分)

ブロッコリー
1/4個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、A、「コンソメ」を加え、味を調える。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー11 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質0.6 g
  • ・野菜摂取量※13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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