ブロッコリーのコンソメソテー

プリント
調理時間 5

  • お弁当
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 11 kcal
  • ・たんぱく質 0.6 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 13 g

材料 (2人分)

ブロッコリー
1/4個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、
    A、「コンソメ」を加え、味を調える。
レシピ提供:味の素㈱
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