アジア風かき氷

アジア風かき氷

グレープフルーツや豆乳(無調整)を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    71kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    3.3g
  • 脂質
    1.6g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    グレープフルーツ、オレンジは皮をむいてひと口大に切る。
  • 2
    大豆、いんげん豆は「パルスイート」をからめておく。
  • 3
    はよく混ぜる。
  • 4
    グラスにかき氷、(1)、(2)を盛りつけ、(3)をかける。
  • <グレープフルーツ・オレンジの切り方>
  • [1]ヘタを真上にして置きます。ヘタの右上から斜めにナイフを入れ、
      左斜め下に向かって切り落とし、半分にします。

    アジア風かき氷のつくり方__1

  • [2]半分に切ったものはそれぞれ4等分のくし形切りにします。

    アジア風かき氷のつくり方__1

  • [3]皮と果肉の間に切り込みを入れて、皮から果肉を外します。

    アジア風かき氷のつくり方__1

  • [4]切り取った果肉は半分に切り、白く目立つ部分を切り落とします。

    アジア風かき氷のつくり方__1

  • この切り方は房を作る薄皮を斜めに断ち切る方法ですので、果肉断面が増えて、
     思いのほか薄皮が気にならず召し上がれます。果汁も流れにくく、果肉を無駄なく使えます。

栄養情報(1人分)

エネルギー71 kcal
塩分0 g
たんぱく質3.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く