レアチーズヨーグルト

レアチーズヨーグルト

クリームチーズやプレーンヨーグルトを使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    258kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    19g

つくり方

  • 1
    クリームチーズは室温にもどす。オレンジ、グレープフルーツ、ルビーグレープフルーツは
    薄皮を外して実を取る。
  • 2
    ボウルに(1)のクリームチーズを入れ、泡立て器でよくすり混ぜ、なめらかな
    クリーム状にする。「パルスイート」、レモン汁を加え、よく混ぜる。ヨーグルトを
    加え、さらになめらかになるまで混ぜる。
  • 3
    器に(2)を盛り、(1)のオレンジ・グレープフルーツ・ルビーグレープフルーツを
    のせる。クラッカーを添えて、つけながらいただく。お好みでミントの葉を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー258 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質7.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質19 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く