豚大根のクリームシチュー

豚大根のクリームシチュー

豚肉と大根のうま味がつまったあったかレシピ!

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    13.3g
  • 脂質
    11.9g

材料(4人分)

豚こま切れ肉200g
大根1/4本(250g)
白菜2枚(200g)
A3カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
シチューの素・1/2箱48g
牛乳1/2カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は1cm太さ、5cm長さの拍子木切りにし、白菜はヨコ2cm幅に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、豚肉を炒め、肉の色が変わったら、(1)の大根・白菜を加えて炒める。しんなりしたら、を加え、5分煮る。
  • 3
    火を止めてシチューの素を割り入れて溶かし、牛乳を加えてさらに5分煮る。
  • 切らずに使えるこま切れ肉を使うことで、下ごしらえの時短になります。
  • 大根、白菜に「コンソメ」のうま味がしみるので、水っぽくならず、味がまとまります。ご飯にも合います。

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質13.3 g
野菜摂取量※113 g
脂質11.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ