チキンステーキ

チキンステーキ

鶏もも肉やレタスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    403kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    25.4g
  • 脂質
    34g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
バター(食塩不使用)10g
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
レタス適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに室温にもどしたバター、「香味ペースト」1/2周を入れて混ぜ合わせ、
    ラップに包んで冷蔵庫で冷やし固める。
  • 2
    鶏肉は表面に「香味ペースト」1/2周をもみ込む。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の鶏肉を両面こんがりと焼く。
  • 4
    器に盛り、(1)のバターをのせ、ちぎったレタスを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー403 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質25.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質34 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報