天むす

天むす

えびやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    398kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    1.7g

材料(2人分)

えび4尾
「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)
A天ぷら粉適量
A適量
ご飯400g
「瀬戸のほんじお®」少々
のり・小4枚
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは尾を残して殻をむき、背ワタを取る。ボウルに入れ、「香味ペースト」をもみ込む。
  • 2
    (1)のえびにの衣をつけ、180℃に熱した油で揚げる。
  • 3
    ご飯に塩を混ぜ、1/4量を取り、中心に(2)のえびを1つ入れ、三角に握り、
    のり1枚を巻く。同様にあと3個作る。

栄養情報(1人分)

エネルギー398 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質16 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く