切り干し大根の焼きそば風

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  • 節約
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 102 kcal
  • ・たんぱく質 3.9 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 100 g

材料(4人分)

切り干し大根
45g
もやし   ( 他レシピ )
1袋(220g)
かに風味かまぼこ   ( 他レシピ )
4本(48g)
「ほんだし」
小さじ1
A中濃ソース
大さじ2
A酒
大さじ1
Aこしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
青のり
適量

つくり方

  1. (1)切り干し大根は水でもどし、水洗いをして水気をしぼる。
    かに風味かまぼこは細く裂く。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の切り干し大根、もやしを順に炒め、
    「ほんだし」をふり入れる。
  3. (3)もやしがしんなりする前に(1)のかに風味かまぼこ、Aを加えて炒める。
  4. (4)皿に盛り、青のりをふる。
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もやし
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