オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

厚揚げとシャキシャキ玉ねぎの照り焼きハンバーグ

厚揚げとシャキシャキ玉ねぎの照り焼きハンバーグ(厚揚げ+玉ねぎを使ったレシピ)

厚揚げと玉ねぎをたっぷり使って、ヘルシーなハンバーグの出来上がり♪

20分

厚揚げと玉ねぎをたっぷり使って、ヘルシーなハンバーグの出来上がり♪

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    厚揚げ、玉ねぎは５ｍｍ角に切る。水菜は食べやすい長さに切る。

  2. 2

    ボウルにひき肉、（１）の厚揚げ・玉ねぎ、Ａを入れてよくこね、
    ８等分にし、小判形に形を整える。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）のハンバーグを入れ、両面を焼き、Ｂ、
    「ほんだし」を加えて煮からめる。

  4. 4

    皿に（１）の水菜、（３）のハンバーグを盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー212 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質11.3 g
  • ・野菜摂取量※28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「厚揚げ×豚ひき肉」のレシピ「厚揚げ×玉ねぎ」のレシピ「豚ひき肉×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」