トマトの食べジャム
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つくり方
-
1
トマトはヨコ半分に切って種を取り、さらに４等分に切る。 -
2
大きめの耐熱ボウルに（１）のトマト、「パルスイート」を入れて軽く混ぜ合わせ、
ラップをせずに電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。 -
3
レモン汁を加え、サッと混ぜ合わせて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす（時間外）。 -
＊「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー28 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※97 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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