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チリコンパン

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チリコンパン(牛ひき肉+食パン6枚切りを使ったレシピ)
材料

「クノール カップスープ」で楽々簡単！おなかも満足な一品に♪

調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 462 kcal
  • ・たんぱく質 20.8 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 54 g

つくり方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、
    香りが出たらひき肉、玉ねぎ、チリパウダーを加えてよく炒める。

  2. 2

    ミックスビーンズ、水、「クノール カップスープ」を加えて煮込む。

  3. 3

    食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、タテ４等分に切る。

  4. 4

    （３）の食パンに（２）をのせて食べる。
レシピ提供：味の素㈱
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