チリコンパン

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チリコンパン(「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ+にんにくのみじん切りを使ったレシピ)

「クノール カップスープ」で楽々簡単!おなかも満足な一品に♪

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 462 kcal
  • ・たんぱく質 20.8 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 54 g

材料(1人分)

「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ
1袋
にんにくのみじん切り
1/2片分
牛ひき肉   ( 他レシピ )
50g
玉ねぎのみじん切り
50g
チリパウダー
少々
ミックスビーンズ
50g
3/4カップ
食パン6枚切り   ( 他レシピ )
1枚
「AJINOMOTO オリーブオイル」
少々

つくり方

  1. (1)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、
    香りが出たらひき肉、玉ねぎ、チリパウダーを加えてよく炒める。
  2. (2)ミックスビーンズ、水、「クノール カップスープ」を加えて煮込む。
  3. (3)食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、タテ4等分に切る。
  4. (4)(3)の食パンに(2)をのせて食べる。
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牛ひき肉
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