敬老の日「ピュアデコポテトサラダ」

敬老の日「ピュアデコポテトサラダ」

じゃがいもやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    89kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    3.2g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは1cm幅のいちょう切りにする。
  • 2
    耐熱皿に(1)のじゃがいも、「コンソメ」、分量の湯を入れ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で5分加熱する。ラップをかけたまま5分ほど蒸らし、
    ザルに上げて水気をきる。ボウルに移し、をまぶしてよくつぶし、粗熱を取る。
  • 3
    別のボウルに「コクうま」、を入れて混ぜ、(2)のじゃがいもを加えて
    ポテトサラダを作る。
  • 4
    (3)のポテトサラダ1/3量で頭、耳、鼻を作り、それぞれ顔になるようにつける。
    同様にもう1個作る。
  • 5
    残りの(3)のポテトサラダの1/4量に黒ごまを混ぜて髭、髪の毛の形を作る。
  • 6
    マッシュルームは軸を切り、ゆでて切り目を入れ、髪の毛の形を作る。
  • 7
    にんじんはゆでて、めがねの形に切り、残りはハート形に切る。ハムはほっぺた用に丸形を
    2枚切り、口用に半月形を1枚切る。残りは小さなハート形に切る。のりは目の形に切る。
  • 8
    (4)のひとつに(5)の髭・髪の毛、(7)の目・めがねをつけておじいちゃんの
    顔を作る。もうひとつの(4)に(7)のほっぺた・口・目、(6)の髪の毛をつけて
    おばあちゃんの顔を作る。
  • 9
    きゅうりはピーラーで薄くスライスし、ハート型のうち側にはりつける。
    残りの(3)のポテトサラダにケチャップを混ぜ合わせ、ハート型の中に詰める。
  • 10
    器に(9)のハートをのせて、型からはずし、(8)のおじいちゃん・おばあちゃんを
    のせ、(7)のハート形のハム・にんじんを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー89 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質2.3 g
野菜摂取量※13 g
脂質3.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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